本文摘要：很多女性都遭受过痛经的后遗症，有的女性能忍，有的女性则忍者没法。但不管怎样，只要擅于调理提高，想挣脱痛经也不是没有办法。现在长春协和妇科医院医生就来给大家讲解几个简单的小诀窍。 怎么做可以减轻痛经？1、必要的运动。运动是保持身体健康的关键。女性月经前必要做到点运动（留意不是剧烈运动），需要协助身体舒筋活血、强化身体抵抗力，减轻痛经。 2、较少不吃肥腻食物。经期的饮食一般要以酸甜居多，过多的脂肪摄入不会减轻痛经。

很多女性都遭受过痛经的后遗症，有的女性能忍，有的女性则忍者没法。但不管怎样，只要擅于调理提高，想挣脱痛经也不是没有办法。现在长春协和妇科医院医生就来给大家讲解几个简单的小诀窍。

怎么做可以减轻痛经？1、必要的运动。运动是保持身体健康的关键。女性月经前必要做到点运动（留意不是剧烈运动），需要协助身体舒筋活血、强化身体抵抗力，减轻痛经。

2、较少不吃肥腻食物。经期的饮食一般要以酸甜居多，过多的脂肪摄入不会减轻痛经。所以，经期较少不吃红烧肉、卤肉、鸡肉，多不吃豆类制品、谷类、蔬菜等食物，更佳地辨别内分泌，调节月经。

3、服用止痛药。很多女性痛经就讨厌不吃止痛药，但是止痛药只是逼不得已的，并不是每次痛都不吃，不要对止痛药产生倚赖。上述方法只是起着较慢调理的起到，针对子宫内膜异位症、子宫发育不良等病理性原因而引发的痛经症状，效果并很差，还必须去看医生才能解决问题痛经的后遗症，这点必须切记。中医四法磁共振化疗痛经1、均衡疗法＋方剂于上：以中药调理居多，西药辅，根据每个人的身体情况展开辩证论治，调理气血。

2、体内新陈代谢＋改版淤积：内分泌均衡疗法相结合物理化疗，避免体内新陈代谢瘀积，均衡气血，调理女性月经不调。3、针对病因＋个性化疗：如青春期发育不良、更年期内分泌紊乱、多囊卵巢、子宫肌瘤等导致的痛经。4、调整月经＋生理周期：根据女性个体有所不同的生理周期，通过使用有所不同的药物展开调整，增进子宫血液循环。

温馨提醒：为确保患者的隐私，长春协和妇科医院继续执行“一医一患一诊室”的偷窥问诊制度，您可安心就医。

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